Dr. Giorgio Fernando Pereira Lima
- ginecologista e obstetra
CRM/RO 3383 / RQE 1475
- Ultrassonografia em Ginecologia, Obstétrica, Obstétrica morfológica de 1 e 2 trimestre e com dopplemetria.
- Usg pélvica, Usg transvaginal, Usg abdômen total, Usg vias urinárias, Usg próstata via abdominal e Usg de mamas
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Como preparar o corpo para engravidar
A gravidez é muito desejada entre um casal e essa decisão de aumentar a família traz consigo inúmeras mudanças de hábitos, que consequentemente colaboram para que todo o processo da gravidez seja com saúde.
Alguns fatores interferem positivamente nas tentativas de concepção, como a mudança na alimentação, prática de atividades físicas e cuidado com a saúde mental.
A atividade física regular está diretamente relacionada à manutenção do peso saudável, que é muito importante para a fertilidade. Os profissionais da saúde indicam que o casal e especialmente a mulher, atinjam primeiro um peso saudável antes de tentar engravidar. Além do peso e capacidades físicas, a atividade física ajuda a melhorar o humor e os níveis de energia reduzindo o estresse, uma vez que os altos níveis de estresse podem influenciar diretamente no processo de concepção, pois ele interfere na liberação de hormônios importantes para o sistema reprodutor.
É fundamental também que os níveis de nutrientes estejam adequados antes da concepção, e caso não estejam, recebam reforço por meio de suplementação, visto que durante a gestação o corpo das mulheres aumenta a demanda por nutrientes, como a vitamina B12, Vitamina D, Zinco e antioxidantes.
O importante é ter em mente que a saúde do bebê vai depender diretamente da saúde do pai e especialmente da mãe antes e durante toda a gravidez. Nada mais justo que buscar maneiras de se preparar o melhor possível para engravidar. O acompanhamento com um ginecologista é indispensável para que ele oriente nos cuidados pré-gravidez, que envolvem exames, vacinas e até perda de peso quando necessário.
Fonte: besins-healthcare.com.br
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